很多家长都犯过的错:儿童减肥的三大误区
孩子太胖并不是一件好事,不仅影响孩子的体态,而且影响孩子的智力发育,还容易导致“老年病年轻化”,因此 很多父母也是会让孩子减肥的,但是有的会存在误区,下面就介绍一些儿童减肥的误区吧!
儿童减肥误区一:不是所有儿童肥胖都能减
南京脑康中医院副院长介绍,造成肥胖的因素很多,从医学上来讲,肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。因此,在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估,也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病,比如下丘脑疾病、肾上腺疾病等都会导致儿童出现异常肥胖。在去除这些病因后就可以针对孩子的肥胖进行体重控制。
临床上,体重超过同年龄、同身高孩子正常标准的10%即可称为肥胖。从临床观察来看,除小部分与疾病有关外,大多数是过多三高食品摄入过量,或者营养过剩"吃"出来的。
儿童减肥误区二:减肥是个慢过程,不能用体重来衡量
经常会遇到这样的家长,“孩子体重多少就算减肥成功了?”只注重体重数字的减肥方式是严重错误的。孩子处于一个不断长高的过程,这个过程中孩子的体重也会随之发生变化,如果能保持体重在一个阶段内不增加或缓慢增加,也是收到了减肥效果。
专家表示,在控制饮食和加强运动的同时,家长首先要做出表率,教育孩子不睡懒觉,不长时间坐着不动,不贪吃零食等。
儿童减肥误区三:控制饮食并非饥饿治疗
大多数家长都知道小胖墩们减肥需要控制饮食,但控制饮食并不等于节食。专家告诉家长,饥饿治疗会影响各种营养素的正常摄取,由于儿童正处在生长发育阶段,如果不能摄取足够的营养,心脑血管系统以及内脏器官、骨骼、肌肉等正常发育都将受到较大的影响。
儿童饮食的控制量及饮食配方,建议家长根据孩子的情况请教专业医师,根据孩子年龄所需热量和身体新陈代谢速度的不同,应做不同的饮食计划。控制饮食的同时,家长需纠正孩子的不良饮食习惯,包括安排好早餐、避免进食过快、限制零食、防止偏食、控制甜食、限制洋快餐等,这样才好有助于减肥过程取得较好的效果。>>>科学技术减肥治疗,点击了解
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